여름에도 좋은 토너 센텔리안24 마데카 토닝 에센스 트리트먼트 장마가 지나고나니 정말 더운 여름이 우리를 맞이하네요. 이럴 때는 얼굴이나 몸에 무엇을 바르는 것조차 두께감이 느껴지고는 합니다. 그래서 여름에는 고보습보다는 굉장히 가벼운 질감의 화장품을 사용하는데 그렇게 하면 또 자칫 건조해질 수 있기에 결국 에센스를 또 한 겹 바르고 맙니다. 그래서 저는 한 가지 방법을 생각해 냈는데요, 그것이 바로 고보습의 토너만 바르는 것입니다. 이렇게 하면 저와 같은 복합성의 피부에게는 건조함이 느껴지지 않을뿐더러 너무 두껍게 발렸다는 생각도 들지 않아서 여러모로 좋은데요, 제품은 바로 센텔리안24 마데카 토닝 에센스입니다. 보습효과가 좋아서 보통은 환절기나 겨울에 사용하게 되지만 방법을 달리하면 여름에도 쓰기에 ..

뷰티 2024. 8. 1. 10:07

유아 선크림 그린핑거 포레스트 온가족 선크림 아이들이 어렸을때는 화장품의 화학 성분이 아이의 몸에 해가 되지 않을까 해서 선크림을 바르지 않았는데요, 이제 조금 성장하다 보니 밖에서 뛰어놀 일도 많고 요즘 해도 너무 강해서 선크림을 발라줘야겠다는 생각이 들었습니다. 그냥 제가 사용하는 것을 발라주기에는 커버력도 있고 더 안 좋을 것 같아서 새롭게 찾아보았는데 그린핑거에서 나온 포레스트 선크림이 순한 것 같다는 생각이 들었습니다. 온 가족이 같이 쓸 수 있다는 면에서도 끌려서 구매했는데 실제로는 어땠는지 전해드릴게요. 전체적인 사용감내츄럴한 색감이 돋보이는 패키지를 오픈하면 보호실이 붙어있고요, 그 보호씰을 떼내면 흰색의 내용물이 나오게 됩니다. 내용물은 다른 선크림에 비해 묽은 편인데 '워터리 에센스 선..

뷰티 2024. 7. 29. 07:59

초간단 단호박빵 다이어트 식단 밀가루없이 전자렌지 빵만들기 장마에 다들 피해 없으신가요? 후덥지근한 날씨에 끈끈함은 덤이네요. 이제 더 더워질 텐데 그것도 걱정이고 요새 입맛이 똑 떨어졌는데요, 초간단으로 빵을 만들 수 있다는 말에 팔을 걷어붙였습니다. 이렇게 초단간으로 한 끼 식사를 해결할 수 있으니 저와 같은 초보들에게는 얼마나 좋은 일인지 모르겠어요. 오늘 만들어볼 요리는 단호박빵이에요. 요새 단호박이 많이 나와서 그냥 쪄먹기만 했는데 밀가루 없이 간단한 재료만으로 빵을 만들어보겠습니다. 이전에도 밀가루 없이 빵을 만들어봤었는데 그 방법들과 비슷해서 더 쉽게 만들었어요. [초보] 단호박떡 인절미 만드는 법 처음해도 이정도단호박떡 인절미 만드는 법 처음해도 이정도 얼마전에 단호박으로 떡을 만드는 영상..

요리 2024. 7. 25. 12:58

우울증에 좋은 음식 좋은 습관 우울증은 정신건강 진환의 하나인데 일상에서 상실이나 슬픔, 무력감 등의 가라앉은 기분이 꽤 오래 지속되는 것인데 그것으로 인해 생활에 지장이 생긴다면 삶의 전반적인 질이 낮아질 수 있기에 우울증을 앓고 있고 그것을 깨달았다면 벗어나기 위해 다양한 방법을 도모해야 합니다. 몇 년 전 코로나로 인해 많은 사람들이 집안에 오래 있는 시간이 많아지면서 우울증 환자도 급격하게 늘었는데요, 그것은 기본적인 활동량이 부족해지면서 규칙적인 생활을 하기 어려워지고 수면이 충분치 않은 여러 문제들이 복잡적으로  발현된 경과라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 우울증을 위해 하면 좋은 것은 무엇일까요. 우울증에 좋은 습관 먼저 우울증이 생겼다면 규칙적인 운동을 해주는 것이 좋습니다. 규칙적으로 운동..

건강 정보 2024. 7. 22. 11:33

여름 피부온도 낮추는 관리 방법 3가지 벌써 열대야가 찾아온 걸까요. 이제는 잘 때도 선풍기를 끌 수가 없습니다. 밖에 나갔다 오면 더위는 한층 더해지는데요, 손냉각기, 아이스목걸이 등 밖에서 할 수 있는 모든 것을 사용해도 피부 열은 떨어질 줄을 모릅니다. 피부온도가 높으면 피부염 등 각종 피부문제가 발생할 수 있기에 빠르게 피부온도를 낮춰주어야 합니다. 요즘 제가 집에 돌아오면 바로 하는 피부온도 낮추는 관리 방법 3가지를 알려드릴게요. 이 방법을 사용하면 정말 빠르게 피부 온도가 낮아지고 붉은 기를 잠재워주며 모공의 탄력 또한 유지되는데요, 방법도 어렵지 않으니 바로 시작해 보세요.   첫 번째, 쿨링스틱요즘 많이 사용하는 쿨링스틱은냉장실(냉동 X)에 넣어두었다가시원하게 사용할 수 있는데요,내부에 ..

뷰티 2024. 7. 18. 07:31

단호박 토마토 달걀 볶음 계란 다이어트 식단 더위에 옷은 더 얇아지고 그만큼 뱃살도 부각되고 마네요. 한여름이 오기 전에 식단관리를 해야 하는 것이 좋겠습니다. 그래도 굶으면서 빼면 건강을 해칠 수 있다고 하니 건강한 재료로 조금이라도 맛있게 먹는 것이 핵심! 이번에 미니 단호박을 주문했는데 평소에 먹던 것과 같이 먹으면 더 맛있지 않을까 해서 함께 곁들여보았습니다. 결과는 성공적이었는데요, 토마토의 시큼한 맛과 자칫 느끼할 수 있는 달걀을 단호박의 단맛이 중화시켜 주어 입안에서 조화롭게 느껴지더라고요. 방법도 간단하니 토마토와 달걀에 지치셨다면 단호박을 한번 곁들여보세요!  시작합니다! 미니 단호박 1개토마토 5개달걀 2개소금후추  1단호박 찌기단호박을 조각내어전자렌지에 넣고 7-8분 정도 쪄줍니다. ..

요리 2024. 7. 15. 08:00

파인애플 키우기 수경재배부터 화분에 옮기기까지 파인애플에 심혈을 기울인 지도 벌써 5개월이 다되어간다. 인터넷으로 공부하고 파인애플 잎을 심기도 하고 그것도 안되어 씨앗을 심어 보기도 했는데 실패의 실패를 경험했고 새로이 수경재배를 시작한 파인애플이 위쪽으로 잎이 나오면서 이제는 화분에 심어도 좋겠다고 생각했다. 하지만 그것은 착각에 지나지 않았고 결국 일주일 만에 작별을 고하고 말았는데 그 이유는 아무래도 뿌리를 충분히 내리지 않았기 때문으로 결론을 내렸다. 몇 가지 가설을 토대로 파인애플이 충분히 뿌리를 내릴 때까지 기다린 후에 식재를 하자 드디어 진짜 성공의 기미가 보였다.   파인애플 수경재배다른 식물들과 마찬가지로 파인애플 수경재배도 어렵지 않다. 파인애플 꼭지를 따낸 뒤에 즙이 있는 부분을 깨..

좋은 루틴 2024. 7. 8. 06:42

초간단 다이어트 식단! 토마토 파프리카 요리 에그 채소볶음 계절이나 날씨와 상관없이 입맛은 자꾸 도는데요, 장마가 지나면 무더위가 찾아오고 그때는 옷도 얇아지기에 그전에 몸매를 만들려는 분들도 많으실 거예요. 저도 배가 조금씩 나오기 시작해서 관리의 필요성을 느끼고 있는 요즘입니다. 평소에도 건강에 좋은 음식을 먹으려고 애쓰지만 맛이 없다면 건강이고 다이어트고 다 포기하게 되는 것은 시간문제입니다. 토마토에 소금만 넣어 먹어도 맛있다고 느끼지만 여기에 다른 풍미가 더해지면 더없이 좋은 든든하고 맛있는 다이어트 식단이 됩니다. 간단하기까지 한 그 레시피를 바로 알려드릴게요!  시작합니다! 파프리카 1개토마토 3개양파 1/2개마늘 3알달걀 1개소금후추식용유 1채소 썰기파프리카 1개, 토마토 3개,양파 1/2..

요리 2024. 7. 4. 08:54