화분 벌레 없애는법 날파리 퇴치법 살충제 노깍노진 바로킬 요즘 날이 따뜻해져서 베란다에 모든 식물 모아두고 충분한 햇빛과 바람, 물 완벽하게 키우고 있는데 사진에 잘 찍히지도 않게 날랜 벌레들이 화분 주변을 어슬렁거립니다. 매일 보러 갈 때마다 신경 쓰여서 찾아봤는데 날벌레 살충제가 눈에 띄어서 구매하게 되었어요. 이렇게 날벌레가 들끓는 이유는 노지에서 퍼온 흙 등에 남아 있는 날벌레 알이 부화해서 생기게 되는 현상이라고 하는데요, 이전에 화분에 있던 흙이 어디서 왔는지도 모른 채 새로운 흙을 구매해서 섞어 쓰다 보니 이런 일도 있네요. 이미 심은 화분의 흙을 다 바꿔주기도 어렵고 구매한 살충제를 조심스럽게 뿌려보았습니다. 인체에 무해살충제의 제형은 거의 물과 같은 액체였는데 색도 투명하고 무색무취여서 ..

좋은 루틴 2024. 8. 22. 08:06

초코 바나나빵 밀가루없이 빵만들기 귀리빵 오래된 바나나 활용 날이 더워서 바나나를 사두고 며칠만 되어도 거뭇하게 변하는데 살짝 반점이 생겨 맛이 달아진 바나나는 건강에 더 좋다는 말이 있어서 일부터 조금 두었다가 먹고는 합니다. 그런데 이번에는 신경을 못썼더니 완전히 검어져 버렸어요.. 그냥 먹기에는 손이 가질 않아서 빵을 만들어보려고 합니다. 얼마 전에 귀리쿠키를 만들었었는데 이 귀리를 함께 넣어서 쫀득한 단백질 빵으로 변신시켜 보겠습니다. 귀리는 통곡물로 먹었을 때는 다이어트 식품이라 할 수 있지만 오늘 만들려는 빵은 귀리를 갈아서 만드는 것이기에 혈당관리에 좋다고 말할 수는 없지만 꽤 쫀쫀한 텍스처가 포만감을 주기에 조금만 먹어도 배가 차는 효과는 있습니다. 시작합니다! 통귀리 250g 바나나 2개..

요리 2024. 8. 19. 10:39

귀리쿠키 NO밀가루 귀리볶기 통귀리 찌기 (에어프라이어) 더운 날이 이어지고 있네요^^ 더위에 스트레스를 받는지 여러 간식이 당기는데요, 이러다가는 금세 살이 붙을 것 같습니다. 그래서 오늘은 건강한 식재료로 쿠키를 만들어보려고 하는데요, 슈퍼푸드로 이름난 귀리 쿠키입니다. 귀리는 저칼로리 식재료로 다이어트에도 좋고 특히 다이어트할 때 염려되는 변비에도 효과적입니다. 여기에 면역력까지 높여준다고 하니 심심한 입맛을 채워줄 건강한 간식으로 제격입니다. 보통의 귀리쿠키와는 다르게 통으로 귀리를 넣고 다른 가루들도 쓰지 않을 예정이에요. 기본 재료만으로도 쿠키가 만들어질지 궁금해집니다. 시작할게요! 귀리 250g꿀 2큰술달걀 1개사과 2개아몬드 30개  1귀리 찌기통귀리 250g을 씻은 다음찜기에서 20분 정..

요리 2024. 8. 15. 07:52

갱년기에 좋은 음식 대처 방법 갱년기는 보통 여성에게 적용되는데 폐경이되고 호르몬의 변화를 겪으면서 발생되는 신체적, 감정적 변화를 말합니다. 갱년기의 가장 대표적인 특징에는 열이 나는 것이 있는데 순간순간 열이 올랐다 내렸다 하고 밤에 땀을 많이 흘리기도 합니다. 때문에 잠을 제대로 들 수 없어서 불면증에 걸리거나 수면의 질이 떨어지기도 하고 우울하고 불안하며 짜증을 많이 낼 수 있습니다. 체중의 변화가 오거나 기억력이 약해지는 것 또한 갱년기의 증상인데 예전에는 여성에게만 해당되었던 갱년기가 요즘에는 남성들에게도 많이 적용되고 있습니다. 남성들의 갱년기도 여성과 마찬가지로 우울하고 불안하며 짜증을 많이 내는 경향이 있고 잠을 잘 못자거나 체중의 변화를 느낄 수 있습니다. 일상에서 쉽게 피로해지는 현상..

건강 정보 2024. 8. 12. 07:46

재료 딱 3가지! 미숫가루 맛있게 먹는법 요즘처럼 더운 여름에는 시원한 음료를 찾게 되는데요, 건강까지 챙길 수 있는 미숫가루는 단연 으뜸이라 말할 수 있습니다. 미숫가루는 곡물을 빻아서 고운 가루로 만든 것으로 선식 대용으로 먹기도 하는데 탄수화물이 풍부한 만큼 에너지를 빠르게 보충할 수 있습니다. 미숫가루는 고소한 맛이 일품인데 여기에 우유나 두유 등을 타먹기도 하지만 그냥 물에만 타먹어도 그 고소함을 그대로 받을 수 있습니다. 집에 물, 꿀, 미숫가루만 있다면 초간단으로 맛 좋은 음료가 탄생하니 바로 따라 해보세요! 시작합니다! 미숫가루 3큰술 꿀 1큰술 물 200ml 1 미숫가루 넣기조금 큼직한 볼에 미숫가루 3큰술을 넣어줍니다. 양은 비율만 맞춰주면 적게도 많게도 가능하니 원하시는 만큼 만들어주..

요리 2024. 8. 8. 08:52

사망 위험 높이는 간헐적 단식 몇 년 전 간헐적 단식을 시작하면서 처음에는 간헐적 단식에 대해서 긍정적인 느낌을 받았었다. 점점 가벼워지는 몸은 일상생활을 더 가뿐하게 만들었고 체중감량이라는 평생의 숙제에서도 해방된 듯이 보였다. 하지만 신경 쓰였던 것은 약간의 뱃살 정도였고 그 외 겉으로 보기에도 건강검진 상에도 사실 저체중이었던 나는 6개월 이상의 간헐적 단식을 통해서 병을 얻게 되었고 그 이후로 규칙적으로 식사를 해왔는데 그때는 간헐적 단식과 이런 증상이 생기는 것이 흔하게 말하던 때가 아니라 각자에게 맞는 식사를 하기를 권하기만 했었다. 많은 사람들이 간헐적 단식을 통해서 체중 감량 뿐 아니라 젊어지는 세포의 증식이 된다고 했을 때 간헐적 단식의 유혹을 뿌리치기 어려웠을 것이고 그로 인해 인기도 ..

건강 정보 2024. 8. 5. 09:21

여름에도 좋은 토너 센텔리안24 마데카 토닝 에센스 트리트먼트 장마가 지나고나니 정말 더운 여름이 우리를 맞이하네요. 이럴 때는 얼굴이나 몸에 무엇을 바르는 것조차 두께감이 느껴지고는 합니다. 그래서 여름에는 고보습보다는 굉장히 가벼운 질감의 화장품을 사용하는데 그렇게 하면 또 자칫 건조해질 수 있기에 결국 에센스를 또 한 겹 바르고 맙니다. 그래서 저는 한 가지 방법을 생각해 냈는데요, 그것이 바로 고보습의 토너만 바르는 것입니다. 이렇게 하면 저와 같은 복합성의 피부에게는 건조함이 느껴지지 않을뿐더러 너무 두껍게 발렸다는 생각도 들지 않아서 여러모로 좋은데요, 제품은 바로 센텔리안24 마데카 토닝 에센스입니다. 보습효과가 좋아서 보통은 환절기나 겨울에 사용하게 되지만 방법을 달리하면 여름에도 쓰기에 ..

뷰티 2024. 8. 1. 10:07

유아 선크림 그린핑거 포레스트 온가족 선크림 아이들이 어렸을때는 화장품의 화학 성분이 아이의 몸에 해가 되지 않을까 해서 선크림을 바르지 않았는데요, 이제 조금 성장하다 보니 밖에서 뛰어놀 일도 많고 요즘 해도 너무 강해서 선크림을 발라줘야겠다는 생각이 들었습니다. 그냥 제가 사용하는 것을 발라주기에는 커버력도 있고 더 안 좋을 것 같아서 새롭게 찾아보았는데 그린핑거에서 나온 포레스트 선크림이 순한 것 같다는 생각이 들었습니다. 온 가족이 같이 쓸 수 있다는 면에서도 끌려서 구매했는데 실제로는 어땠는지 전해드릴게요. 전체적인 사용감내츄럴한 색감이 돋보이는 패키지를 오픈하면 보호실이 붙어있고요, 그 보호씰을 떼내면 흰색의 내용물이 나오게 됩니다. 내용물은 다른 선크림에 비해 묽은 편인데 '워터리 에센스 선..

뷰티 2024. 7. 29. 07:59