방광염 방광암 방광에 좋은 음식 증상 원인 방광은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하고 있습니다. 바로 소변을 저장하는 비뇨 기관인데요, 잘 관리하지 않으면 방광염, 그리고 방광암으로도 진행되니 평소에 관리를 잘하는 것이 중요합니다. 방광염으로 진행되는 가장 큰 원인은 세균감염입니다. 가까운 대장에서 유입된 세균이 방광염을 유발하는 것인데 향수나 세정제 등의 자극적인 화학 성분 등도 방광을 자극하거나 체내에 석회물질이 쌓이는 등의 다양한 원인이 염증을 일으킬 수 있습니다. 방광염에 걸리면 화장실을 자주 가고 싶은 느낌이 들 수 있고 소변에 혈액이 섞이거나 배뇨 과정에서 통증을 유발할 수 있으며, 오한이나 냄새가 날 수 있으니 이런 증상이 있다면 바로 병원을 찾는 것이 좋습니다. 증상이 경미하다면 비뇨기과..

건강 정보 2023. 12. 11. 17:02

자궁에 좋은 음식 자궁은 여성의 몸에서 정말 중요한 부분 중에 하나입니다. 자궁은 태아를 키우는 공간으로 엄마의 뱃속에서 아이가 영양분을 받아서 먹고 성장하며 몸 밖으로 나오기까지 보호를 받습니다. 임신이 아닌 경우에는 아이를 위한 방의 내막이 탈락하여 혈액으로 나와 태아가 있을 때를 위한 준비를 하게 됩니다. 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 이 자궁에서 생산되는데 이 호르몬은 생식과 임신에 중요한 역할을 합니다. 이렇게 중요한 자궁의 건강을 위해서는 규칙적으로 건강검진을 받는 것은 물론 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 요즘은 이른 나이부터 자궁경부암 검사를 무료로 진행하고 있으며 자궁경부암 백신도 홍보가 많이 되고 있으니 미리 예방하며 좋은 음식을 섭취해 준다면 꾸준..

건강 정보 2023. 12. 7. 18:00

고구마 치즈 호떡 고구마 요리 고구마는 감자와 더불어 어려웠던 시절 우리의 생계를 책임졌던 식품 중의 하나인데요, 요즘 고구마는 정말 달달한 맛을 내더라고요! 에어프라이어에 구워 먹으면 군 고구마처럼 조금 태워지는데 그 맛이 또 일품이랍니다. 오늘은 삶은 고구마 안에 치즈를 넣어 구워내는 고구마 치즈 호떡을 만들어보겠습니다. 달달한 고구마에 고소한 치즈가 더해져 맛있음이 두 배가 되는 요리랍니다. [초보] 고구마 스프 레시피 고구마 요리 만드는 법 고구마 스프 레시피 고구마 요리 만드는 법 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 국물이 생각이 납니다. 일전에 고구마를 활용한 쿠키 만들기를 했었는데 그 이후에도 고구마가 계속 들어와서 한 박스가 넘게 mukaterve.tistory.com [초보] 고구마 요리 쿠키 만들기 ..

요리 2023. 12. 5. 18:00

폐에 좋은 음식 운동 폐는 우리 몸의 호흡기관으로 외부의 산소를 몸 안으로 들이고 이산화탄소는 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 이렇게 몸속으로 들어온 산소는 우리 몸 구석구석을 돌며 혈액순환을 돕고 우리의 신체가 활성화되도록 해줍니다. 폐는 호흡하며 들어오는 외부의 이물질을 어느 정도 걸러주는데 심하게 오염된 공기, 특히 미세먼지 등이 폐로 들어갈 경우 호흡기에 치명적인 상처와 염증을 유발할 수 있습니다. 건강한 폐를 위해서 어떤 음식을 먹고 어떤 운동을 해야 하는지 알아보겠습니다. 심장에 좋은 음식 심장은 혈액을 우리의 몸 전체로 전달하는데 굉장히 중요한 기관으로 심장이 멈추면 우리의 모든 신체도 기능을 멈춰버리기에 평소에 관리해두어야 합니다. 심장의 건강을 유지하기 위해서는 mukaterve.tist..

건강 정보 2023. 11. 29. 00:08

심장은 혈액을 우리의 몸 전체로 전달하는데 굉장히 중요한 기관으로 심장이 멈추면 우리의 모든 신체도 기능을 멈춰버리기에 평소에 관리해두어야 합니다. 심장의 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동을 기본으로 해야 하는데 여기에는 걷기나 달리기, 수영 등의 심장의 기능을 강화하고 적정한 체중을 유지할 수 있는 유산소 운동이 좋습니다. 또 건강한 식습관이 동반되어야 하는데요, 흡연이나 알코올 섭취를 자제하고 제철 과일이나 채소, 통곡물, 생선, 견과류 등의 건강한 지방이 있는 식습관을 가져야 합니다. 그리고 만병의 원인인 스트레스를 받지 않도록 주의해야 하는데 자신만의 건강한 스트레스 해소 방법을 만들어둔다면 스트레스를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 췌장에 좋은 음식 췌장암 증상 췌장에 좋은 음식 췌장암..

건강 정보 2023. 11. 27. 19:44

식집사 아보카도 수경재배 열흘 후 (아보카도 2) 아보카도의 씨앗을 수경재배하고 5일 정도 지났는데 씨앗을 손으로 집으니 너무 가볍다는 생각이 들었다. 말라가고 있다는 느낌이 들어서 조금 더 깊이 물에 넣어야겠다는 생각이 들었다. 처음에는 밑 부분만 살짝 담그는 식이었는데 여러 사람들의 말대로 2/3을 넣어두어야 했다. 꼬치를 다시 위쪽으로 꼽으면 되지만 구멍을 다시 내는 것이 조금 미안한 생각이 들어서 주변에 일회용 아이스컵의 뚜껑을 구걸하여 얻어내어 다시 집을 만들어 주었다. [초보] 식집사의 시작, 아보카도 키우기 수경재배 식집사의 시작, 아보카도 키우기 수경재배 집에 식물들이 있기는 하지만 내가 직접 사 온 것은 없었다. 다 누군가에게 받았던 것인데 정말 키우기 쉽다는 선인장마저도 죽어버리고 정말..

좋은 루틴 2023. 11. 22. 16:05

고구마 요리 고구마전 만드는 법 올해 고구마 농사가 정말 잘 되었는지 고구마를 주는 분들이 많아졌습니다. 받은 고구마는 또 얼마나 실한지 모르겠습니다. 오늘은 고구마로 건강하고 맛도 좋은 고구마 전을 만들어볼 예정인데요, 달걀과 고구마 두 가지만 있으면 되니 재료도 참 간단하고 레시피도 간단한 요리입니다. 최소한의 재료로 칼로리를 낮추면서 자연에 가까운 음식으로 지금 바로 만들어보겠습니다. [초보] 고구마 치즈 호떡 고구마 요리 고구마 치즈 호떡 고구마 요리 고구마는 감자와 더불어 어려웠던 시절 우리의 생계를 책임졌던 식품 중의 하나인데요, 요즘 고구마는 정말 달달한 맛을 내더라고요! 에어프라이어에 구워 먹으 mukaterve.tistory.com [초보] 고구마 쿠키 만들기 (ft. 에어프라이어) 고구..

요리 2023. 11. 20. 14:47

고구마 스프 레시피 고구마 요리 만드는 법 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 국물이 생각이 납니다. 일전에 고구마를 활용한 쿠키 만들기를 했었는데 그 이후에도 고구마가 계속 들어와서 한 박스가 넘게 남아 있어요. 어떻게 활용할까 하다가 고구마 스프를 발견했습니다. 보통 스프를 만들려면 버터나 생크림을 넣게 되는데 땅에서 나는 본연의 재료로만 할 수 있는 방법을 보게 되어서 저도 그렇게 만들어보려고 합니다. 캐슈넛을 갈아 넣는 것도 있었는데 캐슈넛이 없어서 고구마와 양파 딱 2가지만 넣어서 만들어보았습니다. [초보] 고구마 치즈 호떡 고구마 요리 고구마 치즈 호떡 고구마 요리 고구마는 감자와 더불어 어려웠던 시절 우리의 생계를 책임졌던 식품 중의 하나인데요, 요즘 고구마는 정말 달달한 맛을 내더라고요! 에어프라이어에 ..

요리 2023. 11. 15. 07:32