고지혈증 원인 좋은 음식 건강검진에서 고지혈증이 나왔다면 콜레스테롤 관리가 필요하다는 의미인데요, 저희 부모님도 가지고 계시는 이 질환은 혈액 속에 지방 성분이 정상 수치보다 높아서 찾아오게 됩니다. 보통 고지혈증으로 판단되면 약물로 치료를 하게 되는데요, 매일 고지혈 약을 섭취하여 관리하고 예후가 좋다면 약을 조금씩 줄이기도 합니다. 고지혈증은 가족력을 무시할 수 없기에 가족 중에 고지혈증을 있다면 평소에 관리를 해주는 것이 중요합니다. 꼭 가족력이 아니어도 식습관이나 흡연, 운동 부족, 과식 등으로도 유발될 수 있기도 합니다. 그렇다면 이런 증상이 있기 전에 관리를 해두면 검진에서 놀랄 일도 없을 텐데요, 관리에는 운동도 있겠지만 매일 먹을 수밖에 없는 음식으로 관리한다면 더없이 좋을 것입니다.  고..

건강 정보 2024. 6. 3. 05:50

아토피에 좋은 음식 가려움증 해소 방법 아토피 피부염은 가려움과 발진을 동반하는 만성적이고 재발성이 높은 피부 질환 중의 하나로 주로 어린아이들에게 많이 발생하고 성인 아토피라고 해서 일부 성인들도 겪고 있습니다. 저도 성인 아토피를 겪고 있는 사람 중의 하나인데요, 이 염증은 발진이 일어난 곳에 가려움이 생기고 그 가려움을 해소하기 위해 긁으면 긁을수록 더욱 가려워질 뿐 아니라 긁어내는 물리적인 힘으로 인해 2차 상처와 감염으로까지 발전할 수 있기에 최대한 만지지 않는 것이 상책입니다. 하지만 일단 발진이 시작되면 참을 수 없는 가려움으로 결국 상처가 날 때까지 긁고 마는데요, 이렇게 괴로운 아토피는 어떤 이유에서 발생되고 또 가라앉힐 수 있는 음식이 있는지 알아보도록 하겠습니다.    폐에 좋은 음식..

건강 정보 2024. 5. 23. 08:06

다이어트를 방해하는 감정 폭식 VS 선천적 결함 한때는 먹방이 굉장히 유행을 했었습니다. 지금도 음식을 먹는 사람들을 보려는 사람들이 많은데요, 많은 음식을 또는 다양한 음식을, 새로운 음식을 먹는 것을 구경하고는 합니다. 저도 먹방 좋아하는 먹방 유튜버가 있는데 지금 먹지 못할 상황일 때 대리만족을 느끼고는 했습니다. 그것을 그냥 보는 것으로 끝내면 좋겠지만 계속 보다 보니 저도 따라 하고 싶은 마음이 들어 한번에 더 많이 먹으려고 하다 보니 결국에는 제 몸이 이겨내지 못하고 속병이 났었는데요, 그때 이후로는 제가 먹을 수 있는 만큼만 적당하게 먹고 있습니다. 자신의 몸에 비해 더 많은 음식을 먹는 사람을 보면 신기할 정도인데 전문적으로 음식을 먹는 분들은 평소에 관리를 많이 하고 있는 듯 하지만 그게..

건강 정보 2024. 3. 25. 17:03

당뇨에 좋은 음식 증상 종류 이유 몸속에 혈당을 에너지로 바꿔주는 인슐린이 부족해지거나 그 효능이 떨어지게 되면 혈액 속의 포도당이 높아져서 당뇨병에 이르게 되는데요, 당뇨병에 걸리게 되면 몸속의 과다한 포도당을 배출하기 위해 갈증이 심해지고 소변이 자주 마려운 증상이 생기게 됩니다. 또한 당뇨병에 따라 체중감소나 피로감을 느낄 수 있고 상처가 잘 낫지 않으며, 신경이 손상되어 시력에 변화가 오고 촉각이 전과 다르다고 느끼게 됩니다. 당뇨병은 다양한 이유로 발생되는데 유전적인 요인, 비만, 임신, 스트레스 등으로 발병되고 면역체계가 무너져 췌장이 기능을 하지 못할 때도 발병될 수 있습니다. 당뇨병에는 몇 가지 유형이 있는데 제 1형 당뇨병은 면역력 저하로 췌장에서 인슐린을 생산하지 못하는 상태이고 제2형..

건강 정보 2024. 1. 12. 00:07

독감에 좋은 음식 독감 감기 증상 비교 요즘 감기 정말 무서운데요, 다 나은 것 같다가도 또다시 시작되는 기침에 혼이 쏙 빠지는 것은 기본입니다. 그냥 감기와 독감은 증상이 거의 비슷한 느낌이 들어서 혼동하기 쉽지만 엄연히 다른 바이러스로 생기는 질병입니다. 증상을 자세히 들여다보면 다르다는 것을 느끼는데요, 고열과 몸살이 동반된다면 독감일 확률이 높습니다. 열과 몸살이 주기적으로 반복되는 것은 그 확실한 증거입니다. 천천히 코막힘, 콧물, 인후통, 기침, 몸살 등의 증상이 나타난다면 일반적인 감기, 갑작스럽게 고열이나 기침, 몸살, 인후통, 두통 등이 시작된다면 독감일 확률을 열어두시고 바로 병원으로 가서 지침에 따르는 것이 좋습니다. 독감 주사를 맞았더라도 독감에 걸릴 수 있는데 독감에 걸리면 개인적..

건강 정보 2024. 1. 1. 18:13

혈관청소에 좋은 음식 혈관염 증상 혈관은 심장에서 나온 혈액을 우리 몸 전체로 옮겨주는 역할을 하는데요, 미세혈관부터 정맥, 동맥 등으로 세분화되어 불리고 있습니다. 온몸에 혈액을 공급하는 만큼 중간에 길이 끊어지거나 하는 일은 없어야 하는데 혈관에 염증이 나타나는 혈관염은 다양한 원인으로 혈관 벽이 손상되는 것을 말하는데 선천성, 흡연, 고혈압 등은 혈관에 염증을 불러일으킬 수 있습니다. 혈관에 문제가 생기면 열이 날 수 있고 피로를 호소하거나 피부에 발진이 생기는 문제까지 번질 수 있으니 평소에 혈관을 관리해 주는 것이 중요합니다. 혈관에 좋은 음식 당근 당근은 베타카로틴인 비타민 A를 함유하고 있는데 이 성분은 혈관의 벽을 강화하고 혈액순환에 도움을 주며, 카로티노이드라는 항산화 성분은 혈관 내에 ..

건강 정보 2023. 12. 25. 00:47

방광염 방광암 방광에 좋은 음식 증상 원인 방광은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하고 있습니다. 바로 소변을 저장하는 비뇨 기관인데요, 잘 관리하지 않으면 방광염, 그리고 방광암으로도 진행되니 평소에 관리를 잘하는 것이 중요합니다. 방광염으로 진행되는 가장 큰 원인은 세균감염입니다. 가까운 대장에서 유입된 세균이 방광염을 유발하는 것인데 향수나 세정제 등의 자극적인 화학 성분 등도 방광을 자극하거나 체내에 석회물질이 쌓이는 등의 다양한 원인이 염증을 일으킬 수 있습니다. 방광염에 걸리면 화장실을 자주 가고 싶은 느낌이 들 수 있고 소변에 혈액이 섞이거나 배뇨 과정에서 통증을 유발할 수 있으며, 오한이나 냄새가 날 수 있으니 이런 증상이 있다면 바로 병원을 찾는 것이 좋습니다. 증상이 경미하다면 비뇨기과..

건강 정보 2023. 12. 11. 17:02

자궁에 좋은 음식 자궁은 여성의 몸에서 정말 중요한 부분 중에 하나입니다. 자궁은 태아를 키우는 공간으로 엄마의 뱃속에서 아이가 영양분을 받아서 먹고 성장하며 몸 밖으로 나오기까지 보호를 받습니다. 임신이 아닌 경우에는 아이를 위한 방의 내막이 탈락하여 혈액으로 나와 태아가 있을 때를 위한 준비를 하게 됩니다. 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 이 자궁에서 생산되는데 이 호르몬은 생식과 임신에 중요한 역할을 합니다. 이렇게 중요한 자궁의 건강을 위해서는 규칙적으로 건강검진을 받는 것은 물론 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 요즘은 이른 나이부터 자궁경부암 검사를 무료로 진행하고 있으며 자궁경부암 백신도 홍보가 많이 되고 있으니 미리 예방하며 좋은 음식을 섭취해 준다면 꾸준..

건강 정보 2023. 12. 7. 18:00