아보카도 수경재배 4개월 차 (아보카도 일기 4) 아보카도를 수경재배하고 한 달이 다 되어 가던 때 뿌리를 보이며 나의 기대치를 한껏 높여주었던 것과는 달리 다시 두 달이 더 지나서야 초록의 싹을 보여주었다. 이 초록의 기쁨은 시작에 불과했고 싹을 보인 후에는 그 자라남의 속도가 거침이 없었다. 내가 크게 해주는 것도 없는데 아주 조금씩 꾸준하게 자라났고 지금은 거의 5cm의 어엿한 '줄기'라는 이름을 붙일 수도 있게 되었다. 내가 해준 일이라고는 일주일에 한 번 정도 물을 갈아주고 추울 때는 따뜻한 아랫목에, 날이 풀린 뒤에는 해가 잘 드는 창가로 옮겨주었을 뿐인데 나에게 이런 기쁨을 선사해 주다니 정말 잘했다고 고맙다고 칭찬을 아낄 이유가 없었다. 게다가 이제는 친구까지 데려와서는 나를 두배로 즐겁게..

좋은 루틴 2024. 3. 18. 08:31

식집사 아보카도 수경재배 세 달 후 (아보카도 3) 아보카도는 멕시코나 뉴질랜드 등 따뜻한 기후에서 자라는 식물이기에 한국에서는 열매를 맺기 쉽지가 않다고 한다. 하지만 식물로만 키운다면 그렇게 어려운 일이 아니라고 들었는데 나에게는 그런 쉬운 기회가 주어지지 않는 듯했다. 두 달이면 볼 수 있다던 아보카도의 뿌리는 한 달이 지나도 두 달이 지나도 처음 열흘 때와 똑같았고 어떻게 도면 조금 더 죽어가는 모양새를 보였다. 선인장 같은 식물도 못 키우는데 역시 안 되는 것인가 싶어 실망만 커져가고 있었는데 거의 세 달이 되어 가자 싹이 나오기 시작했다. [초보] 식집사의 시작, 아보카도 키우기 수경재배 (아보카도 1) 식집사의 시작, 아보카도 키우기 수경재배 (아보카도 1) 집에 식물들이 있기는 하지만 내가..

좋은 루틴 2024. 2. 5. 16:30

파인애플 키우기 도전 아보카도를 수경재배 한지 두 달이 되어가는데 시기를 잘못 맞췄던 것 같습니다. 아무리 기다려도 더 이상 뿌리가 자라나지 않아서 추운 겨울이지만 그래도 따뜻한 곳에 두려고 노력하고 있습니다. 씨앗이 잘 갈라지고 있어서 기대를 했는데 생각보다 쉽지 않네요. 그러던 중 파인애플을 선물로 받아서 또 귀여운 파인애플이 나는 것을 보고는 이것도 키워보기로 했습니다. [초보] 파인애플 키우기 이대로 실패? (파인애플 일기 2)파인애플 키우기 이대로 실패? (파인애플 일기 2) 파인애플이 한국의 기후에서는 나기 어려운 식물이라 파인애플 잎 중간에 난 작은 파인애플 사진을 보고 반해버리지 않을 수 없었다. 요즘 파인mukaterve.tistory.com [초보] 파인애플 드디어 나왔다 (파인애플 일..

좋은 루틴 2024. 1. 15. 00:40

식집사 아보카도 수경재배 열흘 후 (아보카도 2) 아보카도의 씨앗을 수경재배하고 5일 정도 지났는데 씨앗을 손으로 집으니 너무 가볍다는 생각이 들었다. 말라가고 있다는 느낌이 들어서 조금 더 깊이 물에 넣어야겠다는 생각이 들었다. 처음에는 밑 부분만 살짝 담그는 식이었는데 여러 사람들의 말대로 2/3을 넣어두어야 했다. 꼬치를 다시 위쪽으로 꼽으면 되지만 구멍을 다시 내는 것이 조금 미안한 생각이 들어서 주변에 일회용 아이스컵의 뚜껑을 구걸하여 얻어내어 다시 집을 만들어 주었다. [초보] 식집사의 시작, 아보카도 키우기 수경재배 식집사의 시작, 아보카도 키우기 수경재배 집에 식물들이 있기는 하지만 내가 직접 사 온 것은 없었다. 다 누군가에게 받았던 것인데 정말 키우기 쉽다는 선인장마저도 죽어버리고 정말..

좋은 루틴 2023. 11. 22. 16:05

식집사의 시작, 아보카도 키우기 수경재배 (아보카도 1) 집에 식물들이 있기는 하지만 내가 직접 사 온 것은 없었다. 다 누군가에게 받았던 것인데 정말 키우기 쉽다는 선인장마저도 죽어버리고 정말 생명력이 강한 산세베리아만이 내 곁을 지키고 있다. 그때의 그 식물이 꾸준히 내 곁에 있게 만드는 것이 얼마나 어려운지 알기에 직접 화분 한번 산 적이 없었다. 그러던 내게 우연히 아보카도 씨앗이 눈에 들어왔다. 그동안 식물을 키워볼 생각을 하지 않았기에 생경한 모습의 그 큰 씨앗을 그저 쓰레기라고 여겼었다. 매번 쓰레기통에 버려졌던 아보카도 씨앗이 이제야 내 눈에 들어오게 된 것이었다. 어떤 심경의 변화가 있었는지는 잘 모르겠다. 아보카도 씨앗을 심더라도 열매를 볼 수 없다는 말을 들어왔지만 이 탁구공같이 생긴..

좋은 루틴 2023. 11. 1. 19:06

간헐적 단식 단점 일주일에 한 번, 24시간 공복을 유지하다가 매일 16시간 정도의 시간을 공복으로 유지하는 것으로 식사시간을 제한했었다. 6개월 정도까지는 살이 크게 찌지 않으니 몸이 가볍고 기분도 더 건강해진 느낌이었다. 특별히 불편한 점도 없어서 1년 가까이 그 상태를 유지했는데 문제는 전혀 예상하지 못했던 곳에서 나왔다. 건강검진에서 신장에 이상이 있음을 진단받은 것이었다. 1년 전에는 정상이었던 수치가 1년 뒤 평균 이하로 나오게 된 것인데 아직 그렇게 심각한 수준은 아니었고 단순히 해가 바뀌고 신체도 나이가 들면서 그렇게 되었을 수도 있지만 간헐적 단식이 신장에 무리를 줄 수 있다는 이야기에 나의 1년의 삶을 되돌아보게 했다. 유행에 휩쓸려 병을 만들다 간헐적 단식을 시작하게 된 계기는 체중 ..

좋은 루틴 2023. 5. 31. 15:43

며칠 전 명상을 하다가 푸른 점을 보게 되었다. 그때를 되짚어 보자면 나는 어떤 고민이 있었고 눈을 감고 그것에 대해 깊이 생각하고 있었다. 그러다 해결의 실마리가 보이듯 어떤 방법이 모색되었는데 그 순간 빛이 한점 보였다. 머릿속이 개운하게 맑아지면서 작은 빛이 보였고 눈을 떠서 생각해보니 푸른색의 빛이었다. 뭐라고 설명할 수는 없지만 그 기분이 너무 상쾌했고 푸른 색의 빛이라는 것이 신비해서 혹시 다른 사람들도 그런 경험이 있는지 '푸른 점'으로 검색을 해보았다. 하지만 국내 사이트에서는 책이름으로 나온 검색만 나올 뿐 특별한 내용은 없었다. 그냥 착각이었나 생각하다가 구글에 'blue dot'이라고 검색하자 연관 검색어에 'blue dot during meditation'이 보였다. 그걸로 검색하자..

좋은 루틴 2023. 2. 10. 12:29

일주일에 한 번, 24시간 공복, 6개월 간의 간헐적 단식 6개월간 간헐적 단식을 하며 얻은 것은 공복 뒤에 오는 가벼운 몸과 체중유지였지만 문제도 있었다. 바로 변비였다. 4개월까지는 괜찮았지만 5-6개월차가 되어가자 점차 그런 현상이 일어났다. 일주일에 한번이라 잘 먹은 날은 괜찮았지만 전날 오후 3시 - 다음날 오후 3시까지 24시간 공복을 한 날은 화장실을 가지 못했다. 그 공복감은 좋았지만 불편한 것은 싫었다. 이에 대해 어떤 변화가 필요하다고 생각했다. 일주일에 5일, 16시간 공복, 2주간의 경험 먼저 간헐적 단식을 시작한 이유는 몸에 공복이라는 스트레스를 주어 내 몸안에 있는 장수 호르몬을 깨우기 위해서였다. 금식을 시작하게 된 계기에 대해 지난 포스팅에서 전한 적이 있었다. 금식을 하면서..

좋은 루틴 2022. 11. 9. 14:53