음식 마음 챙김

사진: Unsplash 의 Jamie Street

 

 

음식 마음 챙김

 

우리는 태어난 날부터 음식과 평생의 관계를 맺게 됩니다. 물론, 우리가 음식을 먹는 이유는 생존을 위해서이기도 하지만 즐거움을 위해서이기도 합니다. 음식은 우리의 일생 동안 즐거움과 위안의 원천이 됩니다. 음식은 우리가 어디에서 왔는지, 현재 우리가 어디에 있는지, 그리고 우리가 미래에 누구이기를 원하는지에 대한 끊임없이 변화하는 기록입니다. 

 

 

처음 시작은 사랑

728x90

음식과의 관계는 보통 사랑스럽고, 따뜻하고, 신뢰할 수 있는 관계에서 시작됩니다. 왜냐하면 우리가 어렸을 때의 음식의 원천은 부모님이 되며, 부모님은 우리에게 위로, 따뜻함, 사랑을 담아 주기 때문입니다. 하지만 나이가 들면서 많은 사람들이 음식에 대한 친밀감을 잃게 됩니다. 바쁜 업무 일정과 음식 마케팅 메시지 등은 우리가 먹는 음식에 영향을 주어 우리와 음식의 관계를 방해하고 최선을 다하지 못하는 음식을 먹게끔 유도합니다. 

 

 

음식, 결국 나를 사랑하는 일 

 

많은 외부 환경으로 인해 우리는 음식과 친밀한 관계를 유지하는데 문제를 겪을 수도 있습니다. 특히 다이어트는 식사를 하면서 느껴야 할 즐거움을 앗아가기도 합니다. 음식을 부족하거나 건강하지 못하게 섭취하게 된다면 결국에는 건강문제로도 이어질 수 있습니다. 충분한 에너지가 섭취되지 못한다면 병을 이겨내는데도, 일상생활에서 활력을 얻는데도 어려움을 느낄 수 있습니다. 따라서 우리는 좋은 음식을 선택하여 충분히 섭취하였을 때 스스로가 더 능력 있고 자신의 삶을 통제한다는 경험을 할 수 있습니다. 음식은 단순히 에너지를 얻는 것으로 끝나지 않습니다. 음식은 우리에게 직업, 취미, 인간관계 등 전반에서 우리가 얼마큼 만족감을 얻게 되는지도 포함되는 것입니다. 

 

 

300x250