초코 바나나빵 밀가루없이 빵만들기 귀리빵 오래된 바나나 활용 날이 더워서 바나나를 사두고 며칠만 되어도 거뭇하게 변하는데 살짝 반점이 생겨 맛이 달아진 바나나는 건강에 더 좋다는 말이 있어서 일부터 조금 두었다가 먹고는 합니다. 그런데 이번에는 신경을 못썼더니 완전히 검어져 버렸어요.. 그냥 먹기에는 손이 가질 않아서 빵을 만들어보려고 합니다. 얼마 전에 귀리쿠키를 만들었었는데 이 귀리를 함께 넣어서 쫀득한 단백질 빵으로 변신시켜 보겠습니다. 귀리는 통곡물로 먹었을 때는 다이어트 식품이라 할 수 있지만 오늘 만들려는 빵은 귀리를 갈아서 만드는 것이기에 혈당관리에 좋다고 말할 수는 없지만 꽤 쫀쫀한 텍스처가 포만감을 주기에 조금만 먹어도 배가 차는 효과는 있습니다. 시작합니다! 통귀리 250g 바나나 2개..

요리 2024. 8. 19. 10:39