운동화 신은 뇌 존 레이티 박사의 책 는 운동과 뇌 기능 간의 관계에 대한 혁신적인 과학적 연구를 다루고 있습니다. 이 책은 운동이 어떻게 뇌 기능을 향상하고 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지에 대해 설명하고 있습니다. 레이티 박사는 운동이 뇌 내 신경회로망의 형성과 발달을 촉진시키는 데 어떤 영향을 미치는지에 대한 최신 연구를 제시한다. 운동은 신경 성장 인자와 신경전달물질의 분비를 증가시키며, 신경세포의 생성과 연결을 촉진시키는데 이는 기억력, 학습 능력, 집중력 등을 향상시킵니다. 또한, 운동은 스트레스를 완화하고 우울증을 완화하는 데 도움을 주며, 뇌 혈류를 증가시키고 산소와 영양소의 공급을 개선하여 뇌 기능을 지원한다. 운동은 신경병리학적 질환 예방과 치료에도 긍정적인 영향을 미칠 수..

책 2023. 7. 5. 09:07