병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 는 나가오 가즈히로의 책으로 걷기가 병을 예방하고 치유하는데 큰 영향을 준다고 전합니다. 요즘 사람들은 '바쁘다 바빠, 현대인'이라는 말처럼 바쁘다는 말을 달고 삽니다. 그러다 보니 운동을 안 하게 되는 이유도 바쁘기 때문이라고 말하며, 너무 바쁘게 생활하다 보니 운동할 에너지가 남아 있지 않아서 결국에는 걷기 조차 하지 못하게 됩니다. 물론, 그 안에 귀찮음도 한몫하는데 너무 에너지를 쏟다 보니 운동을 할 에너지가 없게 되는 것이라고 생각됩니다. 격렬한 운동은 하짐 못하더라고 걷기만으로 다양한 질병이 치료가 된다면 하지 않을 이유가 있을까요? 바쁘고 편리한 것만 찾다 보니 자동차나 택시 등의 교통수단에 의지하게 되지만 걷기만으로 심장마비에 걸릴 위험이 37%나 줄고 우..

책 2023. 9. 13. 08:11