보통 아이들과 같은 식탁에 앉아서 식사를 함께 하나요? 가족이 함께 앉아서 식사를 하는 것은 중요합니다. 아이들은 부모들로부터 많은 것을 배우고 습관들을 따라 하는 경향이 있기에 식품을 선택하는 취향에서부터 어떻게 먹는지도 함께 식사를 하며 배우게 됩니다. 하지만 많은 부모들이 TV 앞이나 차 안에서 또는 주방에 서서 간단히 먹거나 식사 중에 통화나 문자, 이메일 등을 확인합니다. 가족들과 함께 식탁에 앉아 밥을 먹으면 더 건강한 아이가 된다. 가족들과 함께 식탁에 앉아 정기적으로 밥을 먹는 아이들이 실제로 더 건강하고 학교 성적도 좋다는 연구결과들이 있습니다. 아이들에게 좋은 음식을 먹으라고 말을 하는 것보다 우리가 식사를 하며 하게 되는 행동들이 아이들에게 더 많은 것을 가르쳐주게 됩니다. 우리가 식..

건강 정보 2023. 3. 2. 00:02