어떤 목표가 있나요? 우리는 어떤 목표가 있다면 그에 따르는 행동 목표도 가지고 있습니다. 바로 실행입니다. 많은 사람들이 목표를 설정합니다. 그리고 그것을 성취하기 위해 행동합니다. 예를 들어, 다이어트를 하고 싶다고 한다면 실제로 다이어트를 하기위해서 운동 등으로 더 많이 움직인다던가 칼로리가 낮은 음식을 먹는 등의 행동을 하게 될 것입니다. 하지만 많은 사람들이 결국 목표에 도달하지 못하게 되고 자신감을 잃게 됩니다. 우리가 목표에 도달하지 못하는 이유는 목표의 이유에 대해 생각해보지 않았기 때문이다. 다시 다이어트로 돌아가 보겠습니다. 당신은 왜 다이어트를 하고 싶은 것일까요? 아마 그 사람은 '더 작은 사이즈의 옷을 입고 싶어서요.'라고 말할지도 모릅니다. 다시 묻습니다. 왜 그렇게 하고 싶은거..

건강 정보 2023. 2. 13. 16:45