갱년기에 좋은 음식 대처 방법 갱년기는 보통 여성에게 적용되는데 폐경이되고 호르몬의 변화를 겪으면서 발생되는 신체적, 감정적 변화를 말합니다. 갱년기의 가장 대표적인 특징에는 열이 나는 것이 있는데 순간순간 열이 올랐다 내렸다 하고 밤에 땀을 많이 흘리기도 합니다. 때문에 잠을 제대로 들 수 없어서 불면증에 걸리거나 수면의 질이 떨어지기도 하고 우울하고 불안하며 짜증을 많이 낼 수 있습니다. 체중의 변화가 오거나 기억력이 약해지는 것 또한 갱년기의 증상인데 예전에는 여성에게만 해당되었던 갱년기가 요즘에는 남성들에게도 많이 적용되고 있습니다. 남성들의 갱년기도 여성과 마찬가지로 우울하고 불안하며 짜증을 많이 내는 경향이 있고 잠을 잘 못자거나 체중의 변화를 느낄 수 있습니다. 일상에서 쉽게 피로해지는 현상..

건강 정보 2024. 8. 12. 07:46