폐에 좋은 음식 운동 폐는 우리 몸의 호흡기관으로 외부의 산소를 몸 안으로 들이고 이산화탄소는 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 이렇게 몸속으로 들어온 산소는 우리 몸 구석구석을 돌며 혈액순환을 돕고 우리의 신체가 활성화되도록 해줍니다. 폐는 호흡하며 들어오는 외부의 이물질을 어느 정도 걸러주는데 심하게 오염된 공기, 특히 미세먼지 등이 폐로 들어갈 경우 호흡기에 치명적인 상처와 염증을 유발할 수 있습니다. 건강한 폐를 위해서 어떤 음식을 먹고 어떤 운동을 해야 하는지 알아보겠습니다. 심장에 좋은 음식 심장은 혈액을 우리의 몸 전체로 전달하는데 굉장히 중요한 기관으로 심장이 멈추면 우리의 모든 신체도 기능을 멈춰버리기에 평소에 관리해두어야 합니다. 심장의 건강을 유지하기 위해서는 mukaterve.tist..

건강 정보 2023. 11. 29. 00:08