콜레스테롤 수치에 속지 마라 는 스티븐 시나트라와 조니 보든이 공동 저서한 책으로 의사들이 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실에 대해 이야기하고 있습니다. 콜레스테롤 하면 정말 안 좋은 것으로 생각되고 우리 몸에서 없어져야 할 것 같은 느낌을 주고 있지만 사실은 그렇지 않다는 콜레스테롤의 억울함을 풀어주는 책으로, 콜레스테롤에 대한 누명은 벗겨주면서 심장 질환을 일으키는 것은 정말 어떤 부분인지를 샅샅이 파헤쳐 주고 그런 우리의 잘못된 인식이 우리의 건강에 더 얼마나 안좋은 영향을 미치는 지를 알려줍니다. 심장질환은 염증에서 시작된다 우리는 콜레스테롤에 대해 2가지가 있다고 알고 있습니다. 하나는 HDL로 좋은 콜레스테롤, 또 하나인 LDL은 나쁜 콜레스테롤 이렇게 말입니다. 그래서 HDL이 높을 경우..

책 2023. 10. 11. 06:25