다이어트 불변의 법칙 은 1985년에 출간된 책으로, 하비 다이아몬드와 그의 아내인 마리리즈 다이아몬드가 공동으로 저술한 건강과 식습관에 관한 책입니다. 이 책은 인간의 식사 습관과 식품 조합에 대한 접근 방식을 제시하고, 건강과 체중 관리를 위해 식사 방법을 개선하는 방법을 안내합니다. 은 주로 식품의 소화, 영양 흡수, 식품의 조합, 식사 시간 등에 대한 이론을 다루고 있으며, 식습관과 건강의 관계에 대한 통찰력을 제공합니다. 이 책은 전통적인 식습관에 대한 비판과 특정 식품 그룹의 섭취를 권장하는 식이 요법을 제안하며, 건강한 식습관을 형성하고 유지하는 방법을 설명합니다. 다이어트 원칙 자연적인 음식 섭취 은 신선하고 자연적인 음식을 우선적으로 섭취하도록 권장합니다. 과일, 채소, 견과류, 씨앗, ..

책 2023. 7. 6. 18:40